Glöm inte anmälan till äta-träna-vila utbildning

Den 3e maj är sista anmälningsdag för våran äta-träna-vila utbildning som sker i samarbete med RF-SISU. Utbildningen sker den 10/5 kl 18.00-21.00.

Under kursen kommer vi gå igenom

  • Vad är bra mat ? När och hur mycket. Näring och energi
  • Vikten av vila och sömn
  • Kosttillskott
  • Tips på mat och mellanmål, återhämtningsmål